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| ■NEWS |
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| ■2024.08.18【新着情報】を更新しました。 |
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| ２０２４年１０月２０日「太陽が丘JC３時間走」報告 |
本日は、毎年恒例の「太陽が丘JC３時間走」を開催しました。
秋のマラソンレースに向けての脚づくりにクラブ内外35名参加いただきました。
ずっと続いた暑さもおさまり風が吹くと少し寒いくらいの絶好の天候のもと、皆さんしっかり脚づくりになったと思います。
どんなペースでも3時間走り切るには、脚力、体力、精神力すべて必要です。
今日の3時間走で更に1ランクUPできたと思います。
走った後には、こちらも恒例「男女ナンバー1表彰＆飛び賞受賞」。
たくさんの参加者に景品も渡り楽しく過ごしていただけたと思います。
（報告・写真：村上）
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| ２０２４年１０月１３日「ジョギングの集い」報告 |
10月に入りようやく暑さが和らぎ走りやすくなってきました。
本日は、太陽が丘駅伝コース（2.5km）を5:00/km・5:30/km・6:00/km・7:00/kmのグループに分かれて集団走しました。
このコースには、途中2度の上り坂があり脚力、持久力アップに最高です。
ここでしっかり走ることができれば、レースにも自信を持って挑めます(^^)
来週は、このコースで3時間走を実施します。 頑張って3時間走り切りましょう。
（報告：村上） |
| ２０２４年９月２９日「特別練習会」報告 |
本日は、第五週目の日曜日となり、通常練習会はお休みでしたが、有志12名が大吉山に集まりました。
大吉山登山口から展望台まで約800mの駆け上がり往復走に挑戦。
登りは「ゼイゼイハアハア」、下りは呼吸を整えながらの刺激走。
最高8本、約2時間に渡る激走メニューとなりました。
脚力、心肺能力、持久力そして忍耐力の鍛錬しっかりできたと思います(^^♪
（報告：村上） |
| ２０２４年８月１８日「ジョギングの集い」報告 |
熱中症警戒アラート発令中にもかかわらず、猛者たち12名が練習会にやって来ました。
毎年言ってますが、「今年の暑さは異常ですね」。日向は地獄です。
今日は、ふれあいの森を50分間各自ペースにて周回しました。
ふれあいの森コースは、半分が木陰になっていて、そこに入るとほっとします。
予定時間走った後は、ウィンドランと整理体操、給水、クールダウンもしっかりして練習終えました。
こんな猛暑の中の練習が成果につながってほしい(^^)/
（報告：村上） |
| ２０２４年７月２０・２１日「夏合宿」報告 |
アクトパル宇治にてクラブ夏合宿を実施しました。
今年も好天のもと楽しい2日間を過ごしました。
今回は、珍しく朝の集合時間（AM9:00）に遅刻者がなくスムーズにスタートできました。
目指すは、標高593m音羽山です。しかし、何度来ても横嶺峠まではきついです。
そして、その先には更にきつい上り坂が待ち構えていました。止まると後ろに転がっていきそうです(~_~;)
その先は、山道に入り、沢づたいに気持ちよく下り第一目的地の牛尾観音に到着しました。
ここで引き返す方もおられると思っていたのですが...。みんなで山頂目指します。
山頂までもなかなかの急登ですが、黙々と登り続けて音羽山山頂に到着。
山頂からはMother Lake琵琶湖が綺麗に望め、記念写真を撮って、来た道を戻りました。（本日の走行距離：18km）
夜は、毎回恒例のバーベキュー宴会でにぎやかに過ごしました。冷えたビールと「や〇む〇や」の肉が最高ですね。
一部の方は、夜更けまで宴を続けられていました(^^)
2日目は、奥宮神社を目指してジョギング。今日も急登の連続です。
しかも、朝から晴れ渡り半端じゃない暑さです。熱中症警戒アラート発令中。
各自無理のないペースで何とか奥宮神社へ到着。
ここからも琵琶湖が望めました。（本日の走行距離：8km）
今年も「大人の夏休み」満喫いただけたと思います。お疲れさまでした(^^♪
（写真：椿原）
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| ２０２４年７月１４日「ジョギングの集い」報告 |
「バーベキュー」「天候不良」「第5週練習休日」「京都大作戦開催」と続き5週間ぶりの太陽が丘での練習会となりました。
今日も朝から激しい雨に見舞われましたが、幸いにも練習時刻には雨も上がりました。
ふれあいの森を各自ペースで周回しました。 しかし、雨上がりで湿度が高く蒸し暑い。
シャツもすぐに汗まみれ。 かなりしんどい走りとなりました(*_*;
最後にウィンドラン（5本）で刺激を入れて練習を終えました。
（報告：村上） |
| ２０２４年６月１６日「五里五里の丘＆ＢＢＱ」報告 |
マラソンレースもオフシーズンとなりました。
今日は、毎年恒例のバーベキューを友愛の丘キャンプ場にて開催しました。
まずは、木津川運動公園（城陽五里五里の丘）を走りました。
起伏のあるハードコースをしっかり周回して汗いっぱいの「ビールが最高」状態の完成です(^^♪
そして、いよいよお楽しみBBQに突入です。 きっかり冷えた瓶ビールがいいですね。
今年も、お肉、野菜、焼きそば、などなど食材豊富。 もちろん美味しいです。
おしゃべりも盛り上がり、とても楽しい一日を過ごしていただけたと思います。
(本日の走行距離：10km)
（報告：村上｜写真：椿原）
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| ２０２４年６月２日「ジョギングの集い」報告 |
今日は、朝からあいにくの雨降りでしたが、練習開始時刻には雨も上がり気持ちいい練習会となりました。
太陽が丘から宇治川沿いを天ヶ瀬ダム下の白虹橋、宇治橋を走ってきました。
市役所前からの上り坂は毎回きついですが、ここが頑張りどころ。 皆さん懸命にもがいておられました。
クラブハウスも修繕され使用可能となりました。
来週もいつも通りAM9:30クラブハウス集合です。
（報告：村上） |
| ２０２４年５月４日「ゴールデンゲームズ太陽が丘2024」報告 |
5/4（みどりの日）ゴールデンゲームズ太陽が丘2024を開催しました。
今年は新たに「e-moshicom」というサイトを使っての参加者を募り200名を越える参加をいただきました。
2歳園児から70歳のシニアまで老若男女、トップ市民ランナーからトラック初参加の方まで「走りたい人集まれ！」を体現する集いとなりました。
募集から当日の運営まで多くの方のご協力で盛大にそして無事に終了できました。
ありがとうございました。
（報告：椿原｜写真：椿原）
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| ２０２４年４月２１日「ジョギングの集い」報告 |
今日の練習会は、太陽が丘駅伝コース（2.5km）を各自ペースで周回しました。
小雨が降るあいにくの天候ではありましたが、走り始めたら雨は気にならなくなり意外と気持ちよく走れました。
雨の日は、一人で走るのはつらいですが、仲間と一緒なら楽しく走れますね!(^^)! (本日の走行距離：10km)
（報告：村上） |
| ２０２４年４月２８日「ジョギングの集い」報告 |
今日の練習会は、大吉山展望台を目指して走りました。
気温は30℃近くまで上がっていましたが、爽やかな風が吹いていて気持ちよく走れました。
復路は、塔の島～白川～激坂経由で太陽が丘に戻ってきました。
今日のコースは、アップダウンがあり負荷の高い内容となりました。
また今日は、練習前に椿原さんレクチャーによる動的ストレッチをしっかり取り入れました。
適度に身体に刺激が入りスムーズな走り出しができました。(本日の走行距離：11km)
（報告：村上｜写真：椿原）
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| ２０２４年４月２１日「ジョギングの集い」報告 |
今日の練習会は、太陽が丘駅伝コース（2.5km）を各自ペースで周回しました。
小雨が降るあいにくの天候ではありましたが、走り始めたら雨は気にならなくなり意外と気持ちよく走れました。
雨の日は、一人で走るのはつらいですが、仲間と一緒なら楽しく走れますね!(^^)! (本日の走行距離：10km)
（報告：村上） |
| ２０２４年４月１４日「ジョギングの集い」報告 |
今日の練習会は、太陽が丘から宇治川沿いをキロ6集団ジョギングをしました。
ソメイヨシノは葉桜となりましたが、ボリューム感のあるサトザクラが満開できれいでした。
頑張って走ってクラブハウスまで戻ってきたランナーは、ねぎらいの拍手で迎えられ笑顔でゴール。
皆さんいい練習ができたと思います。（本日の走行距離：12km）
（報告：村上） |
| ２０２４年４月７日「2024年度クラブ総会」報告 |
本日、会員36名出席のもと2024年度クラブ総会が開催され、新役員人事、2023年度収支報告、2024年度行事計画、2024年度会計予算に関して承認いただきました。
本年度のスローガンは、「みんながレース出走、みんなで応援」です。
びわ湖マラソン（フル）または宇治川マラソン（ハーフ、10km、5km）への出走、応援をお願いします。
レース出走へ向けて楽しく練習に励みましょう。
クラブ総会後は、記念写真撮影、お花見宴会。
天気も最高、桜も満開、皆さん楽しいひと時をお過ごしいただけたと思います(^^♪
（報告：村上｜写真：椿原）
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| ２０２４年３月２４日「ジョギングの集い」報告 |
3月下旬で例年なら春めいて来て桜もちらほら咲いてる頃ですが今年の春は雨が多くて気温が低い日が多くて春の訪れが待ち遠しいです。
今日も朝から雨がちらほら降る日で練習の参加される方は少ないだろうと思ってましたが久しぶりの方や新しい方も参加されてました。
なんとか雨足が強くなる前に走ろうとふれあいの森にて軽く汗を流しました。
来週は第5日曜日ですが今年度最後なので練習はあります。
（報告：森下） |
| ２０２４年３月１７日「太陽が丘駅伝」報告 |
（写真：椿原）
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| ２０２４年３月１０日「びわ湖マラソン2024」報告 |
3/10 びわ湖マラソン2024が開催。
かなり肌寒い天候でしたがJCメンバーも激走。
上田正太さんが積み上げた練習の成果を発揮され、見事初サブスリーを達成されました。
高澤君との並走も勇気づけたように見えました。
吉田和美さんは川内優輝ばりに毎週レースに参加され、JCでは一番のタフランナーです。
各地点に散らばった応援も力になったチーム戦でした。
（報告：椿原｜写真：椿原）
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| ２０２４年２月２５日「宇治川マラソン」報告 |
2/25 ホームの太陽が丘での宇治川マラソン。
気温は6℃前後、冷たい雨がスタート同時に降ってきました。
今年はゲストの安田美沙子さんをサポートランすることを請け負いましたので、3名の方にお願いして見事ハーフの完走に導いていただきました。
参加のみなさんも5ｋ、10ｋ、ハーフの部で入賞者を多数出す成果の多い大会でした。
寒い中でしたが、本当に思い出になる大会のひとつになりました。
（報告：椿原｜写真：椿原）
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| ２０２４年２月１８日「京都マラソン」報告 |
（写真：椿原）
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| ２０２４年２月１１日「ジョギングの集い」報告 |
2月11日（日曜日）の練習はいつもと趣向変えて
インターバルトレーニング形式で体育館裏の上り坂を利用して30分間各自のペースでインターバルトレーニングしました。
はじめの5本目くらいまでは疲れも感じなく走れてましたが本数重ねていくうちに足への疲労感が増して30分経つことだけを待って走ってる感じでした。
インターバルトレーニングの後は各自で30分間ほどジョギングして終わりました。
刺激の効いた練習内容で多数の参加者で皆さん頑張っておられました。
（報告：森下） |
| ２０２４年２月４日「ジョギングの集い」報告 |
節分が終わり春を迎え時折空から降りそそぐ太陽光がやや春めいた感もありますがまだまだ寒い日が続くと思います。
そんな4日（日曜日）の練習は宇治川マラソン5キロのコースを周回しました。
マラソンシーズン「びわ湖マラソン」など多くの会員の方々が参加されると思うので皆さん体調管理に気をつけて日々の練習に励んで下さい。
（報告：森下） |
| ２０２４年１月１４日「ジョギングの集い」報告 |
14日日曜日の朝はとても寒い朝でした､練習参加も少なく和気あいあいとふれあいの森を走りました。
昼から都道府県女子駅伝をテレビで京都チームを応援してました。
寒い日が続きますが皆さんレースなどがあると思うので体調にはじゅうぶん気をつけて下さい。
（報告：森下） |
| ２０２４年１月７日「ジョギングの集い」報告 |
《 2024年初練習会 》
明けましておめでとうございます。
ですが､新年早々､1日に北陸地方地震で多くの方が被災されました事にお見舞い申し上げます。
7日日曜日は初練習日で多数の参加がありました。
練習は太陽が丘から「宇治上神社」への初詣ラン。
帰りはフリー解散で各自のペースで太陽が丘に戻りました。
私は太陽が丘への上り坂を汗を流しがら少し真面目に走りました。
（報告：森下｜写真：椿原）
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| ２０２３年１２月１７日「ジョギングの集い」報告 |
《 今年最後の練習会 》
12月に入り暖かくなったり急に寒くなったりで体調管理が難しいです。
17日は前日から一気に気温が下がり真冬の寒さでしたが最後の練習ということもありたくさんの参加でした。
ふれあいの森にて45分ほど走った後にプチ駅伝を行ないました。
楽しい駅伝でやって良かったと思います。
その後､お店でクラブ忘年会を行ない大いに楽しませてもらいました。
来年の公式練習は1月７日日曜日です。
（報告：森下｜写真：椿原）
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| ２０２３年１２月１０日「宇治市民駅伝競走＆ランフェスタ」報告 |
（写真：椿原）
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| ２０２３年１２月３日「集い＆八幡市民マラソン」報告 |
師走に入りさすがに寒くなってきました。
寒さ対策として準備運動に動的ストレッチを組み入れました。
すぐに身体がポカポカして効果抜群ですね。
その後、各自ペースで「ふれあいの森」を周回しました。
今年も残り少しです。 ケガに気を付けて頑張りましょう。
（報告：村上｜写真：椿原）
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| ２０２３年１１月２６日「手上練習会」報告 |
26日は年間行事を決めた当初は福知山マラソン明けという事で休みにしていましたが諸々の理由で福知山マラソンに参加はしないと判断したため急きょ練習することに。
急な呼びかけにも関わらず10人ほどの方々が集まっていただきました。
練習に太陽が丘〜黄檗公園往復(18～21k)でハイペース組とジョグ組と自然に分かれて各々いい練習になったようです。
園内で残って練習された方々も数名居られてみんなそれぞれいい汗をかいたようです。
（報告：森下） |
| ２０２３年１１月５日「ジョギングの集い」報告 |
11月に入りましたが今日は季節外れの暑さ。(ヾ;￣▽￣)ヾ
練習は1人5分づつで先頭交代して園内を和気あいあいと40分程度走ってその後も走りたい人たち3人で１人15分交代で園外に・・・「宇治川沿い天ヶ瀬ダム」方面へ行き引き返してきました。
宇治市役所の方から太陽が丘へ続く上り坂ではペースを上げゼェゼェ！ハァハァ！と心拍数上げて練習終えました。
今日は個人的にいい練習になりました。
（報告：森下） |
| ２０２３年１０月２２日「３時間走」報告 |
22日はクラブイベントの３時間走。
マラソンシーズンインに向けてちょうどいい練習というのもありクラブ内外からさまざまなランナーが集い爽やかな秋晴れの中、皆さんそれぞれいい顔していい汗を流してました。
中には３時間で39キロ走られた方も居られたようです。
これを機にマラソン練習の励みになってもらえたら嬉しいです。
イベント終了後は「優勝表彰＆飛び賞表彰」などあり練習を締めくくりました。
参加された方お手伝いしてくださった方ありがとうございました。
（報告：森下｜写真：椿原）
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| ２０２３年１０月８日「秋のハイキング」報告 |
グラブイベントの「秋ハイキング」は山科近辺の散策でした。
今回で最後となる内村さんのハイキングはハイキングイベントほとんど参加経験？の私が言うのもおこがましいですが多くの参加者でした。
山科の町を歩くのは初めてでしたが見どころのある名所がたくさんあり琵琶湖疏水も初めて見ましたが､けっこうな勢いで流れる水。。。不思議でした。
お昼から雨が降り出し私は椥辻から電車に乗って打ち上げ会場の伏見に移動しました。
その後夕方からは❝内村さんの送別会❞を兼ねた飲み会でみんなワイ！ワイ！と盛り上がりました。
長年ハイキング係としてご尽力された内村さん田中さんありがとうございました。
（報告：森下） |
| ２０２３年１０月１日「ジョギングの集い」報告 |
早朝激しい雨で練習どうしょうかと悩んでましたが練習時間迄でに雨は止み予定通り練習。
旧宇治川マラソン5キロコースの周回を走りました。
雨の影響で参加者は少なかったですが久しぶりに❝桂さんと上辻さん❞が来られてました。
来週はクラブイベントのハイキングで公式練習は休みです。
今月22日は『３時間走』です。
マラソンシーズンに入っていくのでたくさんの参加をお待ちしております。
（報告：森下） |
| ２０２３年９月２４日「ジョギングの集い」報告 |
暑さ寒さも彼岸までといいますが、今年もようやく秋を感じられるようになりました。
今日は、「ふれあいの森」で周回走（5～10周）をしました。
秋の爽やかな風を感じながら気持ちよく走れました。
これから秋のレースシーズンを迎えます。 しっかり調整してターゲットレースに挑みたいです。
（報告：村上｜写真：椿原）
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| ２０２３年９月２３日「びわ湖ぺーロン大会」報告 |
（写真：椿原）
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| ２０２３年９月１０日「ジョギングの集い」報告 |
今日もよく晴れた空の下での練習。
当初の個人的な予想では暑さが和らいで走りやすくなっているだろうと思い「黄檗公園往復」
の計画を立てていましたがとても暑い中での「黄檗公園往復」でした。。。
園内練習組と黄檗公園組と、今日の練習に多くの参加者がありました。
（報告：森下｜写真：椿原）
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| ２０２３年９月３日「ジョギングの集い」報告 |
9月3日日曜日の練習は宇治川塔の島にて行いました。
9月23日に「びわ湖ペーロン大会」に出場するその練習を兼ね宇治川でのボート練習会に参加、それとは別に大阪にて「セプテンバー駅伝」参加組、宇治川ラン組と・・・。
ボート練習には私事ではありますがうちの娘２人も参加。
やはりみんなで息を合わせるのは難しいですが❝ピタッ！と息が合うと漕いでいても実感できその瞬間が楽しい❞もんです。
宇治川ラン組は塔の島の周りを走っておられました。
「セプテンバー駅伝」参加の皆さんも揃いの太陽が丘JCのウェアを身にまとい頑張っておられたようです。
皆さんお疲れさまでした〜 来週10日は通常通りの練習会になります。
（報告：森下） |
| ２０２３年８月２７日「ジョギングの集い」報告 |
約1ヶ月のJC夏季休暇があり、
その間､猛暑で走る事も大変でしたが最近になり涼しく感じる日も有り今日8月27日の練習は暑さが和らいで走りやすくなっているだろうと当初思ってましたが
朝から快晴でとても暑い練習となりました。
「冒険の森」にて各々のペースで走りました。
暑い時、「冒険の森」はやや涼しくて走りやすいです。
（報告：森下） |
| ２０２３年７月２３日「ジョギングの集い」報告 |
連日きびしい暑さが続いてますが今朝もクラブハウス集合。
少しでも暑さから逃れたいので「冒険の森」で走る事に。
日かげがあるから走りやすかったです。 それでも暑さが少し和らぐ程度でキツかったですね。
公式練習はしばらく休みになります。 次の練習は8月27日です。
体調には気をつけて暑い夏を乗り切りましょう。
（報告：森下｜写真：椿原）
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| ２０２３年７月１５・１６日「クラブ夏合宿」報告 |
井手町大正池グリーンパークにて夏合宿を実施しました。
好天にも恵まれとても楽しい2日間となりました。
1日目、まずは南山城随一の眺望地「万灯呂展望台」を目指してランニング。
アップダウンが繰り返されるなかなかの難コースです。
皆さん汗だくになりながらの激走で展望台到着。評判通りの眺望を堪能することができました。
夕食は、毎回恒例のBBQパーティーです。もちろんお酒も入って盛り上がりは最高潮。
お肉や野菜焼きに加えて、おにぎりと素麺もとても好評でした。
2日目は、モーニングコーヒーでまったり始まりました。
ご飯を炊いて味噌汁を作る自前朝食でエネルギーチャージしてから三上山展望台目指してのランニングに出発。
こちらも昨日に負けず劣らずの難コースに暑さも加わり、汗だく激走となりました。
今日も眺望は最高。金剛山、生駒山、遠くには鈴鹿御在所岳も見渡せるという本当に素晴らしい眺めでした。
「山々がこれほど見渡せることはめったにないですよ」と地元登山者もおっしゃっていました。
子供たちよりも一足早い「大人の夏休み」。皆さん満喫していただけたと思います。
（報告：村上｜写真：椿原）
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| ２０２３年７月２日「木津川運動公園練習」報告 |
7/2 はホームの太陽が丘が京都大作戦の為使用できず、2週間ぶりの五里五里の里での練習となりました。
始めにサロマ湖100ｋｍを完走された太田さんにレースの感想等を伺いました。
「完走の為に、我慢してペースを抑える」という簡単そうでとても難しいコツを教えていただきました。
それでもやはり太田さんの脚が努力を物語っていますね。
ランナーには夢の100ｋｍ、皆さんも計画的に一度チャレンジしてみてはいかがですか。
（報告・写真：椿原）
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| ２０２３年６月２５日「ジョギングの集い」報告 |
（写真：椿原）
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| ２０２３年６月１８日「木津川運動公園練習＆ＢＢＱ」報告 |
毎年恒例のクラブＢＢＱが友愛の丘にてあるので練習は近くの木津川運動公園にて行ないました。
当日、日本新薬さんから自社製品のPRをさせていただけないか？と連絡をいただいたので公園内を軽く走った後、日本新薬さんのブランドWINZONE商品の紹介をしていただきました。 クラブ員の皆さん興味深く話を聞いておられました。
レース時や練習時の補給食として選択肢が増えたのではないでしょうか。
説明後も各々のペースで公園内を周回してミニエンドレスリレーをして練習は終了、場所を移動してお待ちかねのＢＢＱへ、美味しいお肉と飲み物で皆さんワイワイと交流を深めておられました。
梅雨時期ではありますが雨降らず良かったです。
ＢＢＱを取り仕切っていただいた中島さん、お肉提供してくださった小野さんそして準備してくださった皆さんありがとうございました。 とても楽しかったです。
（報告：森下｜写真：椿原）
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| ２０２３年５月２１日「太陽が丘駅伝」報告 |
今日は久しぶりにスカッと晴れた日曜日。
園内練習組と黄檗公園往復組に分かれての練習でした。
体験に来られていた方も混じえて黄檗公園。陽射しが強くて暑かったです。
そろそろ熱中症対策をして走る必要がありますね。
来週は公式練習は休みですが手上げイベントとして八幡から京橋まで約30キロ走るマラニックする予定です。
（報告：森下｜写真：椿原）
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| ２０２３年５月５日「２０２３ゴールデンゲームズ」報告 |
（写真：椿原） |
| ２０２３年４月１６日「ジョギングの集い」報告 |
雨上がりで少し寒かったですが予定通り冒険の森を各々のペースで走りました。
私は体調が思わしくなく2周でやめましたが4周走られてる方も居られました。
冒険の森はバーベキュー施設が増設されてたくさん賑わってました。
4月30日は第5日曜日で練習はありませんがドラゴンボート体験会があります。
（報告：森下） |
| ２０２３年４月２３日「太陽が丘駅伝」報告 |
４月最終の練習日､来週は第５日曜日で練習はありませんが塔の島でドラゴンボートの体験会がありそれに参加予定してます。
練習内容はふれあいの森にて３周づつゆっくり走って速く走ってまたゆっくり走る練習でしたが全力走では３周はとても刺激になり良い練習になりました。
（報告：森下｜写真：椿原）
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| ２０２３年４月１６日「ジョギングの集い」報告 |
雨上がりで少し寒かったですが予定通り冒険の森を各々のペースで走りました。
私は体調が思わしくなく2周でやめましたが4周走られてる方も居られました。
冒険の森はバーベキュー施設が増設されてたくさん賑わってました。
4月30日は第5日曜日で練習はありませんがドラゴンボート体験会があります。
（報告：森下） |
| ２０２３年４月９日「春のハイキング」報告 |
本日、恒例の春のハイキングが開催されました。
桜のハイシーズンを過ぎた事もあり、参加者は若干、いやかなり少数精鋭となりましたが、10キロ程度のジョギングと花見とまあまあな勾配の山登りと中々な中身の濃いハイキングとなりました。
天気も素晴らしく良い1日と過ごせました。
（報告・写真：百田）
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| ２０２３年４月２日「2023年度クラブ総会」報告 |
クラブとして４月からは新年度となり今日のクラブ総会でした。
満開の桜からそろそろ散り始めましたが今日はとても良い天気で､まず朝の練習は園内と園外に分かれて11時頃まで走りました。
その後､会議室にて2023年度クラブ総会を行いました。
2023年度の会長､副会長､会計の役員は引き続き担当する事となり改めて今年度1年よろしくお願いいたします。
（報告：森下｜写真：椿原））
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| ２０２３年３月１９日「太陽が丘駅伝」報告 |
恒例の「太陽が丘駅伝」､少し肌寒い朝でしたが陽射しがたっぷり降りそそいで絶好の駅伝日和でした。
小学生からトップ市民ランナーが集いみんなでワイワイと楽しいイベントとなりました。
事故やケガも無く大会を終える事ができて本当に良かったです。
今回もお手伝いしてくださった方々本当にありがとうございました。
今期はまだ来週日曜日の練習が残ってます。
来週は塔の島でのドラゴンボート体験会に太陽が丘から走って行きます。
ご興味のある方は是非参加下さい。
（報告：森下｜写真：椿原）
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| ２０２３年３月５日・１２日「篠山マラソン・びわ湖マラソン」Photo |
3/5 開催 「篠山マラソン」・3/12 開催「びわ湖マラソン」ＪＣ参加者の様子です。
（写真：椿原）
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| ２０２３年１月１５日「ジョギングの集い」報告 |
今日は少し暖かかったです。
３時間走のコースを各々のペースで周回してひと汗かきました。
中には早出して走っておられた方もいたようでトータル30ｷﾛ走ったそうで凄いです。
私も珍しく真剣に走って12.5ｷﾛ完了でいい練習でした。
☆3/19「太陽が丘駅伝」を開催します。
（報告：森下） |
| ２０２３年３月５日「ジョギングの集い」報告 |
３月に入ってお昼間が気持ち良く感じられるようになってきました。
マラソンシーズン終盤ですが今日も東京マラソンや篠山マラソンがあり、クラブからも篠山マラソンに参加されてる方々がおられたようでお疲れさまでした。
今日のクラブ練習ですが太陽が丘〜黄檗公園往復組と園内組に分かれての練習でした。
天気も晴れていて柔らかな陽射しの下で走っていい汗をかきました。
今日の練習には体験に来られていた方もいて園内を楽しく走られていたようです。
来週はびわ湖マラソンです。
クラブからも何人か参加されるので応援ランできたら良いな〜と思ってます。
（報告：森下） |
| ２０２３年２月２４日「宇治川マラソン」報告 |
2/26は4年ぶりに宇治川マラソンが開催されました。JCからも多数のメンバーが出場。
桂選手はハーフの部で総合4位（年代別優勝）を飾りました。 おめでとうございます。
予想以上に厳しい寒さで完走するだけでも大変なコンディションの中、審判参加された方もお疲れ様でした。
また同日は大阪マラソンにも多数出場されました。
さあシーズンもあと少しですが、みなさんの努力が実を結びますように。
（報告・写真：椿原）
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| ２０２３年２月１２日「ジョギングの集い」報告 |
今日はあたたかい陽気で朝から気持ち良かったです。
練習は園内組と園外組に別れて練習しました。
園外組は太陽が丘から宇治川沿いを天ヶ瀬方面へ行き帰って来るコースでしたが、最後はスケート場裏の激坂を登るルートで距離は短いながらもとてもいい練習で陽射しが暑く感じられいい汗をかきました。
見学で来られてた方も急きょ一緒に走りましたが最後まで力強く走っておられました。
（報告：森下｜写真：椿原）
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| ２０２３年２月５日「ジョギングの集い」報告 |
立春を迎えてほんの少しづつ寒さが和らぎ始めてきました。
2月の最初の練習は木津川マラソン応援組と園内練習組に別れての練習となりました。
園内練習組はふれあいの森を各自のペースで周回した後流しを３本とストレッチで身体を解して終了となったようです。
私は木津川マラソン応援しに太陽が丘から山城大橋へ走って行きました。
ハーフに❝こうへい君と椿原さん❞、フルに❝高木さんと百田さん❝、フル3時間のペースメーカーに❝甲斐さん❝が走っておられました。
私はコース上を歩いたり走ったりしながら応援してましたが気温が朝よりかは上昇して陽射しがあたたかく走るにはやや暑かったかもしれないですね。
参加された方々､応援の方々お疲れさまでした。
私も久しぶりのロングジョグでいい練習になりました。
（報告：森下） |
| ２０２３年２月５日「木津川マラソン」報告 |
2/5 各地のマラソンに皆さん参加されています。
3年振りの木津川マラソンは絶好の天候で行われ、高木さんが自己ベスト更新！百田さんも再びサブスリーに迫る好走でした。
晃平君も初のハーフをしっかり完走しました。
河川敷にはたくさんの応援にきていただいて大変力になりました。
各地で好走されたみなさんもまた結果をアップしてください。
（報告：椿原｜ 写真：椿原）
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| ２０２３年１月２２日「ジョギングの集い」報告 |
1/22 「ジョギングの集い」❝400Mインターバル走×8本❞の様子です。
（写真：椿原）
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| ２０２３年１月１５日「ジョギングの集い」報告 |
今日は少し暖かかったです。
３時間走のコースを各々のペースで周回してひと汗かきました。
中には早出して走っておられた方もいたようでトータル30ｷﾛ走ったそうで凄いです。
私も珍しく真剣に走って12.5ｷﾛ完了でいい練習でした。
☆3/19「太陽が丘駅伝」を開催します。
（報告：森下） |
| ２０２３年１月８日「ジョギングの集い」報告 |
明けましておめでとうございます。
新年1回目の練習は太陽が丘〜宇治上神社の初詣ランでした。
世界文化遺産の神社ですがとても寒い朝だったので参拝者は少なめ。
本殿にお参りして大吉山へ走って登った方々もいていい汗をかかれてました。
その後､塔の島へ移動してドラゴンボートの練習を見学し体験でボートも漕がせてもらいとても貴重な体験となり楽しかったです。
今年も楽しい1年になると良いですね。
（報告：森下｜写真：椿原）
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| ２０２３年１月３日「愛宕山登山」報告 |
本年も愛宕神社（火伏の神）の総本山、京都愛宕神社へ初詣に行ってきました。
集合地点の嵯峨嵐山からの愛宕山は雪なしの風景に一寸違和感（いつもは雪有）。
嵯峨嵐山から早歩きで清滝登山口へ、そこから愛宕神社本殿を目指し登山開始。
例年に比べ登山道は6合目位までは乾燥していて登り易く後半は少し積雪・凍結がありましたが例年に比べ良いコンディションでした。
又、登山途中5合目付近からは視界が開け市内を見渡すと一寸した登山気分になります。
メンバー4名（OT、UH、MO、MH）はほぼ転倒することもなく一時間と少しで愛宕神社に到着。（UHサンは別の山へ）
境内休憩所は本年❝食事禁止❞なので参拝、❝御神酒❞・❝お札❞を頂き早々に走る早歩で下山（一寸SUB3手前のMOチャンが以外に苦戦）
清滝登山口でOTさん差入のお酒とおつまみで乾杯！！
年始恒例の愛宕山登山」参加の皆さんお疲れさまでした。
来年は常連で故障のNKさん、新規参加者も含め愛宕神社へ初詣！！
※愛宕山登山、本当に良いトレーニングになります。
（報告：三橋｜写真：三橋）
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| ２０２２年１２月１８日「ジョギングの集い」報告 |
今年最後の練習の今日はとても寒い朝でした。
宇治川マラソン5キロのコース周回して今年を締めくくりました。
年明けの練習は1月8日です。
今年は楽しい事が数々ありました。
来年も良い年であると良いですね。
（報告：森下｜写真：椿原）
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| ２０２２年１２月１１「宇治市民駅伝競走大会」報告 |
毎年恒例の宇治市民駅伝があり当クラブからも３チームが参加。
競技場が工事中という事で競技場外が会場でした。
まわりの参加チームはほとんどが中学生で一際目立ってましたが混合の部でＡチームが見事準優勝。
私個人的には競技場外の会場の方が間近で熱戦が見れるので良いと思います。
参加された皆さんお疲れさまでした。
来週の日曜日は今年最後の練習です。
（一般男子の部） 太陽が丘JC_C（11位） 太陽が丘JC_B（12位）
（ 混合の部 ） 太陽が丘JC_A（2位)
→ 宇治市民駅伝競走大会成績(PDF)
（報告：椿原｜写真：椿原）
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| ２０２２年１１月２７日「ジョギングの集い」報告 |
福知山マラソンの4日後でしたが、その後体調を崩された方も多かったようです。
やはり1日近く雨に打たれたので、後になって疲れがでてきました。
今日は5分先頭交代走で40分ほどとあとは各自で走りました。
大会に参加された方は満足いく結果だったり、そうでなかったりありますが是非ともみんなで共有していただけたらと思います。
（報告：椿原｜写真：椿原）
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| ２０２２年１１月２３「福知山マラソン」報告 |
久しぶりの開催の福知山マラソンはあいにくの雨模様でしたが選手たちの楽しそうに走る姿は応援していても楽しかったです。
レース後半に雨足がキツくなり心配していましたが桂君が総合6位でタイムも2時間25分と素晴らしい走りを見せてくれました。
そして参加されたクラブ員さんそれぞれ思いはあると思いますが冷たい雨の中ホントにお疲れさまでした。
応援の方々も寒い中ありがとうございました。
帰りのバスでは皆さんそれぞれ楽しまれたようで何よりです。
（報告：森下｜写真：椿原）
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| ２０２２年１０月１６日「３時間走」報告 |
太陽が丘公園内の紅葉も終わりに近づきました。
11月になり、ロードレースも再開され始めましたので、また皆さんの情報も交換しましょう。
11/23の3年ぶりの福知山マラソンにも多数参加されますので、応援団も含めて楽しみたいと思います。
（報告：椿原｜写真：椿原）
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| ２０２２年１０月１６日「３時間走」報告 |
今日はクラブイベント練習の「3時間走」でした。
クラブ内外から約40名の参加で少し暑いくらいの天気の中皆さん頑張っていました。
途中トラブルがありましたが大事には至らずホッとしております。
あくまで練習で他の公園利用者もおられるので❝無理の無い範囲❞で走りましょう。
3時間で1番多く走った今西智さんに景品が贈られれ、その後ランダムに景品が当たって活気的でした。
今回担当幹事の高木さんはじめ参加されたお疲れさまでした。
（報告：森下｜写真：椿原）
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| ２０２２年1０月２日「ジョギングの集い」報告 |
10月とは思えない暑い天気の中今日は２か所で手上げ練習､そして定例の練習会にも多くの人が参加。
一人づつ５分間先頭をひいて走る練習は“ワイワイ”言いながら楽しい練習会となりました。
来週はハイキングと言うことで良い天気だといいですね。
※手上げ練習：宇治ラン（喜撰山～アクトパル往復27k）、「ふれあいの森」ペース走
（報告：森下） |
| ２０２２年９月２５日「ジョギングの集い」報告 |
三連休最終日の今日は爽やかな秋晴れの日、練習会にもたくさんの参加がありみんなでふれあいの森を各々のペースで走りました。
三連休という事もありふれあいの森でキャンプしてる人やバードウォッチングしてる人が多く太陽が丘公園は賑わってました。
１時間ほど走った後、芝生でウインドスプリント２本して終了。
（報告：森下｜写真：椿原）
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| ２０２２年９月１８日「ジョギングの集い」報告 |
大型台風接近中の本日の練習会は、太陽が丘駅伝コース（2.5km）を各自ペースで3～5周回しました。
台風から運ばれてくる南風の影響で、蒸し暑く厳しいコンディションの中、みなさん汗だくになりながらの激走でした。
「暑さ寒さも彼岸まで」と言われますが、今年はどうなんでしょうか？熱中症、脱水には十分に気を付けましょう。
（報告：村上｜写真：椿原）
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| ２０２２年９月４日「ジョギングの集い」報告 |
9月に入って初めての練習でしたが今日も厳しい暑さと日差し･･･。
今週も太陽が丘駅伝のコースを周回しました。
来週は本来セプテンバー駅伝でクラブ行事でしたが不参加で、今西さんが駅伝を企画して下さったのでそちらに参加します。
太陽が丘には役員等は行きませんので自主練習（9/11）という事にします。
駅伝に応援しに来られる場合は八幡の背割堤にて朝10時スタートです。
（報告：森下｜写真：椿原）
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| ２０２２年８月２８日「ジョギングの集い」報告 |
3週間の夏休み明け、20名を超える参加者での賑やかな練習会となりました。
太陽が丘駅伝コース（2.5km）を各自のペースで1時間20分、3～6周回しました。
暑さも一段落、心地よい風もあって久しぶりに気持ちよく走れたのではないでしょうか？
いよいよ各地の秋シーズンレースも始まります。私も約3年ぶりにレースエントリーしました。
しっかり調整してレースに挑みましょう。
（報告：村上｜写真：椿原）
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| ２０２２年７月３１日「ジョギングの集い」報告 |
7/31は夏季休暇前の最後の練習会でした。
城陽ゲートから百円橋方面へ30分程度の折り返しジョギングを行いました。
行きは気持ちの良い下り坂と若干の日陰でしたが24号線をまたぐとサウナ風呂の中を走るような空気です。
そして帰りは登りでここで地力が試されます。
しばしの夏季休暇に入りますが、自己練習に励むか静養してエネルギーを蓄えるか？悩むところです。
（報告：椿原）
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| ２０２２年７月２４日「ジョギングの集い」報告 |
京都大作戦､クラブ合宿も終わり今日から普段通りの練習再開。
朝からとても暑いのでの冒険の森（3.7kｺｰｽ 2～3周）にて走りました。
この暑さにも関わらず18名の参加で久しぶりのメンバーさんも来られてました。
（報告：森下）
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| ２０２２年７月１６・１７日「クラブ夏合宿（アクトパル宇治）」報告 |
3年ぶりに太陽が丘JC合宿が開催されました。
会場は、地元宇治市の施設でもあり、今の担当で最初に合宿をした会場でもあるアクトパル宇治です。
1日目。現地に集合して、東笠取の山道を片道約7km走り、西国三十三箇所のひとつでもある岩間寺（大津市）を目指しました。
かなり急な上りもありキツい道のりでしたが、目的地手前の展望台では琵琶湖が展望でき、清々しい達成感がありました。
自由時間を挟んで、夕方からは合宿恒例のBBQ。 スペシャルゲストも参加し、話に花が咲きました。
さらに、部員によるギター・サックスの演奏もあり、皆で歌って盛り上がりました。
2日目は、笠取から上醍醐までランニング。道を間違えるトラブルもありましたが、皆無事に走り切ることができました。
事前には雨の予報で心配されましたが、結果的にはランニング・BBQの時間にはほとんど雨が降らず天候に恵まれました。
てるてる坊主級の晴れ男・晴れ女がいらっしゃるのでしょうね。
ということで、3年ぶりの太陽が丘JC開催されました合宿。非常に楽しい時間を過ごすことができました。
（報告：桂）
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| ２０２２年７月１０日「大久保〜枚方マラニック」報告 |
今日は京都大作戦で太陽が丘公園はまともに使えないので手上げイベントで
「大久保〜枚方マラニック ｜ 枚方の有名かき氷を食べに一路枚方へGO！」
８名ゆっくりジョグ蒸し暑くて汗が途中八幡の橋本の旧遊郭を見たりしてその後はのんびりジョグ。
日差しが照りつけてきつかったですがみんなかき氷とびーるのために頑張りました。
来週は合宿となっています参加される方は暑さ対策をしっかりしましょう。
（報告：森下） |
| ２０２２年６月２６日「ジョギングの集い」報告 |
梅雨明けはまだ先の事なのに朝から強い日差しで暑い。
セミの音が無いだけで暑さはもう真夏の今日の練習は宇治川マラソンの5キロコースを周回しました。
その後太陽が丘レストラン前の階段下のストレートで流しをやった後ストレッチをやって終了。
来週は京都大作戦のため公園内の練習はせずに宇治〜枚方のマラニックを予定です。
（報告：森下）
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| ２０２２年６月１９日「木津川運動公園練習＆ＢＢＱ」報告 |
毎年恒例のクラブバーベキュー「友愛の丘」にて開催。
朝少し木津川運動公園にて汗をかいてその後友愛の丘に移動してバーベキュー開始。
中島さん吉田さんの買い出し小野さんによる美味しいお肉提供、その他にもいろんな方々から差し入れをいただきありがとうございました。
美味しいお肉に素麺､たくさんのお酒や飲み物で皆さん楽しそうでした。
私も少々飲み過ぎて素麺を食べたところまでは覚えていますがその他何を食べたのか記憶は曖昧です。
準備して下さった方々ありがとうございました。
来週は通常通りの練習です。
（報告：森下）
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| ２０２２年６月１２日「ジョギングの集い」報告 |
本日は美方残酷M・飛騨高山ウルトラM・地区競技会等への参加者もありましたが約20名の仲間が集まりました。
幹事（村上副会長）の挨拶・ストレッチの後、本日の練習コース（太陽が丘駅伝コース2.5km）を1周目は全員で2周目からは各自のペースで2周(5km/歩き？)～8周(20km/大会ﾍﾟｰｽ)走り込みを行いました。
◇公園運動施設・通路にも沢山の人が・・・・走路の人に注意！しながら走りに歩きに皆さんいい汗を流されていました。
来週(6/19)は木津川運動公園（城陽五里五里の丘）練習＆ＢＢＱ、是非参加下さい。
（報告：三橋）
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| ２０２２年５月２９日「ハイキング＆トレイルラン」報告 |
本日は絶好のハイキング＆ランニング日和となりました。
集合の場所（地下鉄六地蔵駅）には何時もより多い！18名の仲間が集まりました。
幹事（内村さん）のコース説明の後、全員完歩・完走を目指しスタート。
コース途中、主要箇所に於ける幹事さんの説明はすごく歴史の勉強になります。（詳しいですよ～）
又、普段は走るのがメインの仲間も本日は散策しながら色んな話題で盛り上がっていました。
そして休憩（昼食）では椿原さんの差し入れ、女性参加者限定のスイーツ等もあり楽しいランチタイムを過せました。
トレイルランでは山道が無い様な難所もあり途中1名がコースアウトしましたが全員無事下山できました。･･（ご心配おかけしました！）
本日の幹事、内村さん、田中さん、下見も含め最初から最後まで参加者のサポート有難うございました。
■コース
地下鉄六地蔵駅集合～《ハイキング（12km）｜参加者18名》大善寺（浄土宗の寺、地蔵菩薩立像（重要文化財））～伏見北堀公園（伏見城の外堀の遺構）～御香宮御旅所～明智藪（光秀最後の地（竹林道））～
弘法大師杖の水～〈山科川〉～（昼食（合場公園））～醍醐寺（世界文化遺産）女人堂～醍醐寺総門前-ハイキング組解散
《トレイルラン（8km）｜参加者5名》醍醐寺総門前～（険しい山道をひたすら上る）～上醍醐（標高450m）～横峯峠（標高400m）～（険しい山道をひたすら下る）～醍醐寺総門前-トレイルラン組解散（ → 内村・多賀野・岡山・林ㇶ・三橋 (敬称略)）
（全行程所要時間）9:30 - 17:00 (7.5H)
（報告：三橋）
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| ２０２２年５月２２日「ジョギングの集い」報告 |
今日は5月らしく日差しが強くてカラッとした最高の天気。
練習内容はふれあいのグループと椿原さん提案の１人５分づつ先頭交代してコースは先頭の人が思うよう走る園内ジョググループにゆっくりペースから始めて徐々にペースを上がり途中で２グループに分かれて走りました。
気持ちの良い天気で楽しかったです。
来週はハイキングで9時30分に地下鉄六地蔵駅集合で昼からトレランします。
詳しくは《携帯用掲示板》にて。
6月19日はクラブバーベキューですのでたくさんの参加待ってます。
（報告：森下）
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| ２０２２年５月８日「ジョギングの集い」報告 |
ゴールデンウィーク最終日の今日は先週､雨で延期となっていたエンドレスリレーの予定でしたがメンバーが集まらず結局ふれあいの森を各々のぺースで設定時間まで走りました。
金田さんによる準備体操で始まりふれあいの森を走った後､流しをやり終わりの体操も金田さんを中心にやり今日の練習を締めくくりました。
練習後は有志で昼食“ちょい飲みでワイワイ”と楽しかったです。
天気に恵まれたGW後半、今日も日差しがたっぷりでとても気持ちが良かったです。
（報告：森下） |
| ２０２２年５月５日「ゴールデンゲームズ2022」報告 |
新緑、新装の太陽が丘の競技場でゴールデンゲームズ2022を開催しました。
参加者は幼稚園児もあわせて170名を越え、運営が心配でしたが選手、スタッフの協力のもと、無事に進行できました。
記録会なので記録も重要なのですが「走ることは楽しいな」と参加者が感じてもらえればまた続けていけると思います。
暑い中みなさんお疲れ様でした。
（報告：椿原）
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| ２０２２年４月２４日「ジョギングの集い」報告 |
今日は先週とはうって変わり、雨でした。
天候に加え京都陸協記録会・ぎふ清流ハーフマラソン・OSAKAウルトラマラソンと各地の大会と重なった為、参加者は3名でした。
当初ふれあいの森で走る予定でしたが、雨で足元が悪かったので太陽が丘駅伝のコース(2.5km)を6周(キロ4分30秒～5分)しました。
大会当日の天候は必ずしも晴れるとは限らないので、雨の日の良い練習となったと思います。
走った後の酒は格別に美味しい！！
（報告：百田） |
| ２０２２年４月１７日「ジョギングの集い」報告 |
新緑の香りが清々しい中、太陽が丘から黄檗公園を往復しました。
先頭2名（M田さん、U田さん）はキロ4分のハイペースで宇治川畔を駆け抜けていかれました。
その他メンバーもキロ5~7分の各自に合ったペースで黄檗公園に到着。
折り返しての後半も、走力に応じて距離とペースを調整して太陽が丘へ戻ってきました。
このコースは、アップダウンが激しくとてもいい練習になります。
特に、太陽が丘へ向かう最後の急坂（通称：激坂）は刺激感いっぱいです。
（報告：村上）
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| ２０２２年４月１０日「ジョギングの集い」報告 |
今日は４月とは思えないくらいの陽気で暑いくらいでした。
宇治川マラソン5キロのコースを各々のペースで走りました。
中にはこのコースを工夫して使ってポイント練習されてる方々を居られてました。
また限られた時間ですが4周20キロ近く走った方も。
気温が上がってきて身体もよく動くようになり走るのが気持ちいいですね。
（報告：森下）
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| ２０２２年４月３日「クラブ総会」報告 |
朝から小雨が降ったり止んだりの22年度のスタート。
朝９時から軽く走った後、会議室にて10時より22名の参加でクラブ総会をしました。
総会終了後桜の木の下で集合写真。
まだまだコロナ禍ではありますが皆さんでクラブを活気あるものにして行きたいですね。
（報告：森下）
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| ２０２２年３月２７日「金閣寺ラン」報告 |
ひと雨ごとに春が近づきますがまさに土曜日の雨から今日は春らしい天候に恵まれ金閣寺ランを実施できました。
9名でJR宇治駅をスタートしましたが伏見稲荷や二条城からの合流の方等を含めて金閣寺には予定どんぴしゃの13時に到着し、総勢17名が参加していただきました。
人通りの多い道を避け、走りやすいコースを通過したため観光ポイントはやや外れてのコース取りでしたが何より無事に着けてほっとしました。
これで年度内の行事が終了しました。
4/3はクラブ総会で大切な予算や役員変更もありますので参加をよろしくお願いします。
（報告：椿原）
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| ２０２２年３月２０日「太陽が丘駅伝2022」報告 |
2年ぶりにクラブ恒例の太陽が丘駅伝を開催しました。
コロナ状況もあり、あまり大きく告知できなかったのですが集まっていただいた皆さんと楽しく走ることができました。
5人1チームの編成ですが、ひとりで全区間走破してもよい（２人～４人も可）という変則ルールでひとりで走破も３名おられました。
たすきは今回は使わずエアたすきでお願いしたのですが皆たすきを受け渡す動作で心を繋げてそれも良かったかと思います。
来年はもう少し集まってもらえるはずなのでランナーのみなさんご参加ください。
（報告：椿原）
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| ２０２２年２月２０日「ジョギングの集い」報告 |
2/20はふれあいの森で1ｋｍｘ6本を10分まわしで行いました。
自分で呼吸と脚を追い込まないといけませんが一人だと妥協しがちなメニューなのである程度メンバーがいる時のほうが有効です。
「いい練習できた」という声もあったので取り入れていきたいと思います。
来週は年間計画では集合なしにしていますが集合される方は安全に気を付けてお願いします。
また3/20は「太陽が丘駅伝」3/27は「金閣寺ラン」4/3は「22年度総会」と行事が続きますので活発な活動になるようたくさんのご参加お待ちしています。
（報告：椿原）
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| ２０２２年２月１３日「ジョギングの集い」報告 |
2/13は「金閣寺ラン」の予定でしたが午後から雨予報になったため予定を変更して太陽が丘での集いに切り替えました。
ふれあいの森に移動して各自周回コースや外周でのコースで走りました。
最後は芝生での流しというよりダッシュを数本で締め。ちょうど練習終わりに雨が落ちてきましたが何とかやりきれました。
少しづつ寒さも和らいでいる感もありますので金閣寺ランもまた延期して行いたいと思います。
（報告：椿原）
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| ２０２２年１月９日「ジョギングの集い」報告 |
2022年あけましておめでとうございます。
今年も太陽が丘初日の出ラン～1/3の愛宕山ハイクと早くも活動が始まりました。
1/9の練習会は宇治神社にお参りの後、天ヶ瀬ダムから白川トンネルを抜ける坂登のコース（距離は約12kmですが）をしっかりと走りました。
残念ながらウイズコロナはしばらく続きますが、免疫力を落とさないためにも我々も対策と工夫をして活動できればと思います。
今年もよろしくお願いいたします。
（報告：椿原）
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| ２０２２年１月３日「愛宕山登山（初詣）」報告 |
毎年恒例の愛宕山初詣を開催しました。
9時30分にJR嵯峨嵐山駅集合5名のメンバーが集まりました。・・・・以外に寒くないな～。
JR嵯峨嵐山駅から愛宕山（愛宕神社）登り口までの約4kはコンビニで食事を調達後は走って移動。
登り口から比較的平坦な参道以外はほとんど歩いて登りました。
昨年はコロナ対応で本殿休憩所は飲食禁止でしたが本年はOK！、参拝者も昨年の倍位に増えていました。
☆本年もお神酒は例年通り振る舞われていてJCメンバー4名（NK/UH/OT/MM）は大満足の様でした。
休憩（昼食）後、雪やぬかるみの参道を月の輪寺経由で下山、皆さん軽い足どりで嵯峨野散策をしながら無事JR嵯峨嵐山駅に到着しました。
途中、“mini酒盛”もアリましたよ～
滑りながらの楽しい登山、参加された皆さんお疲れ様でした。
（報告：三橋）
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| ２０２１年１２月１２日「宇治市 第37回市民駅伝競走大会」報告 |
本日は恒例宇治市民駅伝と奈良マラソン、マスターズ大会などが重なり開催されました。
宇治市民駅伝には合計3チームと親子の部1チームが参加し、混合の部では中学生相手に全力で挑み、見事優勝を果たしました。
加賀爪君親子も3位に入賞しました。
閉会式後に公園センターにてミニ納会を持ち、奈良マラソンやマスターズ大会の結果も話題にしながら楽しい時間をもつことができました。
さて2021年も早いものであと数日ですが来年はさらに大会も再開され始めると思いますし、活発に活動したいですね。
今年もありがとうございました。
（報告：椿原）
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| ２０２１年１２月５日「ジョギングの集い」報告 |
12月5日(日） 集いの練習報告です。
本日も八幡市民マラソン等の大会があり参加者は15名程度でした。
ストレッチの後、桂さんの提案で(旧)宇治市民駅伝2.5Kを1～1.5時間、1周目は全員で以降は各自の各自の走力で走ることになりました。
フル2時間半から～6時間位とすごく幅のある参加メンバーでしたが、皆さんアップダウンのコースを3周(7.5K)～7周（17.5K）元気に走り込みました。
次週(12/12)開催の宇治市民駅伝競走の良い練習になったと思います。 ちょっと寒かった～(._.)
最高周回者：モモちゃん(7)
今年最後のクラブ活動「宇治市民駅伝競走」に参加、応援にと是非お集まり下さい。（駅伝終了後、慰労会あり）
又、「奈良マラソン2021」に参加の皆さんのご健闘を祈っています。
（報告：三橋）
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| ２０２１年１１月２８「ジョギングの集い」報告 |
今日は良い天気になりましたが、気温はキリっと冬の気配がしてきました。
宇治川マラソン5ｋｍコースでもあるフレンドマートで城陽への激坂を登るコースをほぼ2周しました。 平坦路がない激しいコースなので実距離以上に脚と心肺にはよいトレーニングになります。
さて太陽が丘の体育館前のポスターを新しくしました。また一度ご覧ください。
12/12の宇治市民駅伝をもって年内の活動は休みになりますのであと2回の活動日に参加できる方は是非御参加ください。
（報告：椿原）
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| ２０２１年１１月２１日「ジョギングの集い」報告 |
11/21 小春日和の中、今日の練習会は宇治川朝霧橋までの往復ラン（ブラスα）を行いました。
平等院通りなどには観光客も戻りつつあり、宇治の街も活気が出てきました。
陸協記録会に参加された木村君は3000mで9分1秒と8分台に迫りました。 このレースでは洛南高の佐藤選手の日本高校最高記録も誕生しました。 桂くんも15分20秒台(5000m)と安定の好記録です。
まだまだ感染予防は続けながら、活動の幅を少しずつ戻していきたいですね。
（報告：椿原）
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| ２０２１年１１月７日「ジョギングの集い」報告 |
11月7日(日） 集いの練習報告です。
今日は富山マラソン等の大会のためか参加者は少なめで10名程度でした。
参加者は下記の３チームに分かれ練習を行いました。
1. 黄檗公園折返しチーム（18.5km）
2. 宇治橋折返しチーム（5km）
3. 運動公園内鍛錬チーム（ウォーク＆ラン）
公園内や宇治川沿いの樹々は赤く色づきはじめ紅葉など日々変わりゆく山紫水明を見ながら走りました。
コロナの感染者数は減少傾向にありますが、標準予防策を遵守しジョギングを楽しみたいと感じた一日でした。
（報告：百田）
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| ２０２１年１０月２４日「ジョギングの集い」報告 |
10/24 先週の3時間走明けにもかかわらず、元気なみなさんが20名ほど集まりました。
城陽ゲートから出て、木津川運動公園往復組と園内ふれあいの森に分かれて行いました。
城陽方面組は帰ってきてゲートの坂をさらに5本程度ダッシュを行い刺激をいれました。
さらに園内では桂君と谷口君のペアも20ｋｍ以上のペースランニングも。いつも安定した足取りです。
ぼちぼちとマラソン大会も再開され金沢、富山、奈良などに参加される人もいるようです。また報告きかせてください。
12/12（日）に軽食を兼ねた納会ランを予定していますのでまたご参加ください。
（報告：椿原）
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| ２０２１年１０月１７日「秋の３時間走」報告 |
10/17 は、太陽が丘に約30名が集まり、3時間走を行いました。
当日の朝は雨でしたので開催が危ぶまれましたが、なんとスタートしたら雨も止み、それぞれのペースで3時間、走りに、歩きに、皆さん頑張れました。
風が強く結構肌寒かったですが、アップダウンもあるコースでトップはなんと、約35k！すごいです。
会長のお宝写真展も大好評で、JCメンバーの懐かしい場面、日本や世界のトップ選手を見て、ワイワイガヤガヤ、楽しまれていました。
コロナも落ち着き、このような楽しいイベントもまたやりたいですね。
（報告：3時間走係）
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| ２０２１年１０月１０日「グループ活動」報告 |
10/10 昔は体育の日といっていた晴れの得意日ですがクラブも4つのグループに分かれてですが充実した活動ができました。
① 奈良方面マラニック（風呂、飯つき）
② 太陽が丘トラック練習
③ 湖南ハイキング
④ ジョギングの集い
と各リーダーの企画のもと身体を動かしました。
秋にしては温度が高い日が続きましたが夏の自粛を取り返すような1日になりました。
来週の3時間走も参加をよろしくお願いします。
（報告：椿原）
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| ２０２１年８月１日「伊吹山登山」報告 |
8/1 は森下さん、高澤さんの手上げ企画で滋賀県岐阜県にまたがる伊吹山に登ってきました。
ラン組と登山組に分かれてスタートし10時過ぎには次々と山頂に到着しました。
途中には手を着いて這うように登る箇所もあり、集中力と体力を要します。
山頂にいるあいだはガスがでて景観はあまり見えませんでしたが達成感はしっかり感じられました。
コロナでまだ全面開放とはいきませんが、大変良い空気を吸えました。
（報告：椿原）
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| ２０２１年７月１１日「木津川運動公園練習会」報告 |
今日は梅雨明けを思わせる日差しの中、木津川運動公園で走りました。
暑くて厳しい季節になりますが、一人で走るのとは違うな～と改めて感じます。
まだまだコロナ対策は気をつけながらですが来週のBBQと8/1の伊吹山参加の方、よろしくお願いします。
（報告：椿原）
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| ２０２１年４月１１日「平安神宮ラン」報告 |
4/11（日）約2か月延期していた「平安神宮ラン」を開催。
JR宇治駅からそれぞれの体力に合わせてコース設定し、ゴールの平安神宮を目指しました。
“激しめのトレイル”コースで走破したチームや“ゆるラン”だったのでいつもよりも多く走れたチーム、“京都市散策”チーム等に分かれて見事12時30分に平安神宮に集合できました。
何より天気がよく気持ちの良い時間でした。
今年も制限されることもある中ですがしっかり自己防衛しながら活動していきましょう。
（報告：椿原）
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| ２０２１年４月４日「クラブ総会」報告 |
新年度のクラブ総会は公園センター内にて25名の参加で行いました。
3/28の大会にて高澤さんがサブスリーを達成しましたので表彰を行いました。また3/7の大阪42.195マラソンにて桂さんが2時間24分54秒の太陽が丘JC新記録を更新しました。
ともにコロナでモチベーションを維持するのに大変な中、地道にトレーニングを重ねられた結果でクラブとしても元気をいただた結果でした。
20年度決算報告、21年度予算案、年間計画を審議、承認いただきましたので行事にたくさんご参加ください。
コロナの影響もあるのかクラブ会員数もやや減少傾向にあります。ランニング復帰された方、京都に戻ってきた方また一緒に走ることを楽しみましょう。
4/11平安神宮ラン、5/4ゴールデンゲームズからまずはスタートします。
今年度もよろしくお願いします。
（報告：椿原） |
| ２０２１年１月３日「愛宕山初詣」報告 |
毎年恒例の愛宕山初詣を開催しました。
9時30分にJR嵯峨嵐山駅集合4名のメンバーが集まりました。・・・・コロナ禍の影響？少ない。
駅から愛宕山（愛宕神社）登り口までの約4.2kは殆ど走らずに移動。
登り口からも5合目の比較的平坦な参道以外は歩いて登りました。
特に6合目位から愛宕神社本殿まではそれなりの積雪・凍結・泥濘があり、転倒に注意しながら歩きました。(12:45)
本年はコロナ対応で本殿休憩所も飲食禁止、参拝者も例年の半分～1/3位でした。
☆お神酒は例年通り振る舞われていてJCメンバー3名（NK/UH/MM）は大満足の様でした。
休憩（昼食）下山してからと走り歩き半分で無事登り口に到着、皆さん軽い足どりでＪＲ嵯峨嵐山駅に到着。（15:30）
厳しい環境の中？参加された皆さん、お疲れ様でした。
（報告：三橋）
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| ２０２０年１２月１３日「ジョギングの集い」報告 |
本日は練習会としては2020年最後の日となりました。さすがに風が冷たく感じられますが27名の参加者が集まりました。
ふれあいの森組と宇治川ハーフに近いコースの園外組に分かれて汗を流しました。今年は感染症の影響で活動が休止になったり、大会がほとんど中止になる等経験のない年となりましたが、日々健康であればまた日常が戻ってくると思いますので年明けにまた皆さんで走りだしたいと思います。
2/21(日)には平安神宮まで走るイベントも予定していますのでご参加ください。
本年もありがとうございました。
（報告：椿原）
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| ２０２０年１２月６日「宇治市民駅伝＆ランフェスタ」報告 |
12/6(日)恒例の宇治市民駅伝が開催されました。この大会が来ると「今年も師走を迎えたなあ」と思います。
マソ練さんとの合同チームも含めて3チームと上辻さん親子の出場となりました。毎年ですが中高校生の速さに圧倒されながらも健闘し、男子Ｂチームが3位に食い込み意地をみせました。ランフェスタは運営を任されるのですが1500ｍのタイムトライアルに100名近く、4ｘ400ｍリレーも29チームの参加と大いに盛り上がりました。
来年は是非市民駅伝のゴールテープをＪＣで切りたいところですね。
（報告：椿原）
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| ２０２０年１１月１日「木津川ガチユル30Ｋ」報告 |
今年は公式大会がほとんど中止の為、「木津川ガチユル30ｋ」を企画しました。少し暑くなったため、5キロ、21キロ、30キロですがかなり負荷も高くなりました。
それでもやはり仲間が集まって走れることは素晴らしい時間です。
途中、体調不良の方がでるアクシデントがありましたが、みなさん協力して対応していただいて大事に至らずこれも良い経験になりました。
参加されたランナーと自転車伴走の森下さん、林さんはじめスタッフのみなさんもお疲れ様でした。
（報告：椿原）
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| ２０２０年９月２７日「ジョギングの集い」報告 |
9/27(日) ようやく秋を感じられるようになってきました。
11/1には「木津川ガチ＆ユル30Ｋ」を企画していますので選手、スタッフにもたくさんのご参加をお待ちしています。
本日は宇治川マラソン5キロコース（ほぼ全コース坂道）を各自のペースで走りました。 1時間で多い人は15キロを走破しました。
報告：約8年共に走ってきた加藤君がご都合で本日限りの参加になりました。
今まで楽しい時間をありがとうございました。
また帰ってきたときには顔を見せてください。
（報告：椿原）
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| ２０２０年９月１９日「ランナーサミットタイムトライアル」報告 |
9/19（土）18時頃より、太陽が丘競技場にて秋合宿に代わるイベント「ランナーサミットタイムトライアル」を行いました。
桂リーダーの呼びかけに多くの外部ランナーの方々が賛同して、120名を超える参加者が集まりました。
800ｍ、1500ｍ、5000ｍの種目にてレベルの高い市民ランナーから小学生の初挑戦まで幅広いランナーの熱走にＭＣ実況も加えて楽しいイベントとなりました。
一生懸命走るランナーを見ると、運営スタッフ側も充実感がありますね。
（報告：椿原）
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| ２０２０年９月１３日「セプテンバー駅伝」報告 |
9/13（日）恒例のセプテンバー駅伝。当日朝まで雨が降り続き、路面等も心配されましたが、ぎりぎりで天候回復し無事開催されました。
今回はコロナの感染防止を配慮しながらの駅伝といことでタスキはなし、大きな声援もなしでいつもと違うところもありましたが、やはり大会の雰囲気は楽しいものです。
Ａチーム（桂、永濱、乙村、木村、森田）が見事3位に入賞し、Ｂチーム（時岡、多賀野、藤村、西田、中島）も力走しました。
来年はまた多数で参加したいものです。
（報告：椿原）
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| ２０２０年７月１９日「ジョギングの集い」報告 |
7/19(日) の太陽が丘での練習会は13名ほどの参加でした。
一人5分ずつ先頭を交代しながら園内を自由に走るメニューで約40分、普段横切らないところも走ったり、先頭で張り切って走ったりと楽しく、しっかり汗をかきました。
コロナの事が気になりがちですが、気温が高くなっていますので熱中症等、体調管理も気を付けながら走りましょう。
（報告：椿原）
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| ２０２０年７月５日「クラブ総会｜ＢＢＱ」報告 |
7/5(日)クラブ総会と年度最初のイベントＢＢＱを行いました。
今年は予定の行事の多くが中止または延期となる見込みですが、開催条件を判断しながらできそうな活動を実施していきたいと思います。
本来なら実施していたクラブ35周年記念式典も今年中の開催は見送り、期の熟したところで多くの方の参加の元、開催したいと考えています。
ご協力よろしくお願いします。
クラブ総会の要旨は掲示板に報告しています。
（報告：椿原）
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| ２０２０年６月７日「ジョギングの集い」報告 |
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| ２０２０年３月８日「びわ湖毎日マラソン」報告 |
3／8（日） 冷たい雨の中、第75回びわ湖毎日マラソン。
今年は太陽が丘ＪＣから2名が出場する記念すべき年になりました。
アップ前から強い雨、スタートも計時の不具合で10分遅れるなどランナーには本当に厳しい条件となりました。 応援団も「今年は完走できるだろうか」と不安になりながらの応援となりましたが、桂君は2時間32分で見事に完走。 岡本君は40ｋｍ過ぎまで行きましたが、痙攣等でＤＮＦの判断をしました。
2人の雨中の健闘は間違いなく私たちに勇気をくれたレースでした。
お二人ともお疲れ様でした。
（報告：椿原）
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| ２０１９年１２月１５日「練習会＆忘年会」報告 |
2019年の忘年会を行いました。
今年は初めてホームの太陽が丘を離れて、木津川河川敷での10ｋマラソンと城陽の仕出し店「だいや」さんで鍋を囲んでの忘年会としました。
10ｋマラソンは和やかに走るのかと思いきや、金田さんの「本気」モードに引っ張られて力の入ったクラブでの走り納めとなりましたが、皆さん充実した表情での走りでした。
続く忘年会もランニング熱に溢れた皆のスピーチをきけて改めて「チームっていいな」と思える時間でした。
来る2020年は世界スポーツの祭典オリンピックとＪＣ35周年に当たります。
また健康で老若男女問わず、元気に活動ができますようによろしくお願いします。
（報告：椿原）
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| ２０１９年１２月８日「宇治市民駅伝競走大会」報告 |
12/8（日）は恒例の宇治市民駅伝。
今年はクラブ員の日程、コンディション等の関係で一般男子1チームの参加となりました。
惜しくも入賞は逃しましたが現状のコンディションで力走しました。
また親子駅伝はお父さん方の力走で盛り上がり、こちらは上辻さん親子が3位入賞されました。
ランフェスタ（1500ｍタイムトライアル、4ｘ400ｍリレー）は地元中学生が多数参加してくれ、会場を活気づけてくれました。
来年は我がチームももう少し見せ場を作らないといけませんね。
（報告：椿原）
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| ２０１９年１１月２３日「福知山マラソン」報告 |
クラブ恒例の「福知山マラソン」が11月23日にありました。
最近は神戸、大阪に挟まれて少し参加者が少なかったのですが団体戦も1組申し込みをしています。
雲一つない快晴で、20度近くまで温度があがる11月末とは思えない気候でした。選手の方は暑かったと思いますが、応援は紅葉の山を見ながら、楽しくできました。
フルマラソンには私の知る限り15名、5kは1名の参加でした。皆さん、暑さにかなり苦戦をしていましたが桂くんはこの暑さに強く、皆さんもすでに京都新聞などでご存知とは思いますが、準優勝で2時間29分36秒、後半一時はトップと17秒差でトップを狙えるかという興奮ものでした。最後の坂はきつそうでしたがみんなの応援の力で押し上げ30分切りをさせました、と自己満足の応援ができました。
他の方も調子がイマイチの方、暑さにフラフラの人、まだ余裕で応援に応えてくれた人、する～しようとした人（(笑)）それぞれ頑張って走っていました。
特筆は西島さんが年代別1位、太田さんが調子がいまいちでも年代別3位、足立さんも年代別3位、枡谷さんが女子総合7位でした。
応援隊もブルドックの中村リリアンちゃんが参加しており皆にかわいがられていました。
帰りのバスはいつものように宴会状態で皆さんの走りの感想などを聞かせていただき、楽しく帰ってきました。
（報告：中島）
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| ２０１９年１１月１７日「ジョギングの集い」報告 |
11/17の練習会は15名ほどが集まりました。
良い天候でしたので外に出て走ろうということで宇治橋～朝霧橋を渡って帰ってきました。
福知山マラソンまで1週間、大阪マラソンまで2週間となり、これからは身体にやる気とエネルギーを蓄えて当日に十分練習の成果を発揮していきましょう。
記録は出る時も出ない時もありますが、走ることを楽しむ事を忘れずに一歩一歩を味わいましょう。
（報告：椿原）
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| ２０１９年１１月１０日「ジョギングの集い」報告 |
本日も各地でマラソン大会及び競技会審判委員参加等もあり太陽が丘には何時もより少ない14名の参加でした。
皆さんの希望も有り(以外にも･･･)ふれあいの森の周回コース（1.1k）を5～10周の走り込みを行いました。
最後に恒例の流し3本、ストレッチで本日の練習を終えました。
皆さん大会等の目標に向け良い練習が出来たと思います。（公園内も紅葉が始まってます）
参加の皆さんお疲れ様でした。
（報告：三橋）
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| ２０１９年１１月３日「ジョギングの集い」報告 |
本日は各地でマラソン大会が実施されたこともあり、太陽が丘は9名の参加で行いました。
太陽が丘公園内も秋の色になり、少し汗ばみながら各自ペースでふれあいの森を走りました。
マラソン大会が本格的に始まり、皆さんの報告も楽しみですのでホームページにも連絡ください。
又、12/15（日）に納会 （10ｋ､5ｋ）9時半 城陽インター100円橋折り返しスタート、忘年会13：00からとなっておりますので合わせてご参加お待ちしています。
（報告：椿原）
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| ２０１９年１０月２７日「秋のハイキング」報告 |
10月7日(日)の「秋のハイキング」 阪急芦屋川駅 北側の公園 午前10時集合に10名の仲間が集まりました。
幹事さんの説明後、歩きグループは芦屋川からバスで奥池から観音山（標高：526m）までのんびりと歩き、走りのグループは“石ゴロゴロ”あり“ぬかるみ”ありの登山道を「ゴロゴロ岳」経由で観音山を目指しました。
合流した観音山の山頂は大きな岩がゴロゴロ、そして360°のパノラマと、比較的低い標高ながら、一寸した登山気分を味わえました。
昼食後、あの“石ゴロ･･･”ではひたすら下を見ながら、ゆるくなるとお喋りしながらと、2名を除き（走ｺｰｽｱｳﾄ→Taga/Uchi）元気に下山しました。
参加の皆さん、途中の悪路等などお疲れ様でした。
幹事の内村・田中さん有り難うございました。
（報告：三橋）
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| ２０１９年１０月２０日「３時間走」報告 |
10月20日(日)の「3時間走」8:45集合 9:00スタート 12:00終了に約30名が集まりました。
スタート前に幹事の小野さんからのコース説明、ストレッチの後、参加者全員で周回コース（2.0～2.1km）を1周走り、2周目からは各自のペースでアップダウンの厳しい「太陽が丘特設コース」をクラブハウス前のエイド（飲み物、パイナップル、オレンジ、チョコ等々）にも助けられ、参加の皆さん最後の最後まで～3時間、～18周（～36km）を力一杯走り込みました。
幹事さん、準備・運営・後片付け等、長時間のサポート有り難うございました。
参加の皆さん、大変お疲れ様でした。 シーズンに向け良い練習になったと思います。･･･記録更新楽しみ！
（報告：三橋）
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| ２０１９年１０月１３日「ジョギングの集い」報告 |
10/13の練習会は27名程が集まりました。
日本列島を大型台風が襲い、各地で被害が出ている中、幸いにしてこの地域は被害が少なく、ランニングに集える幸せをかみしめながら今日も走りました。
練習は①園内組 ②加藤氏の提案コースの大吉山、喜撰山ダム、激坂帰りコース（約18ｋ） ③城陽ＩＣ、流れ橋、木津川大橋コース（約23ｋ）のそれぞれに分かれて行いました。走りやすくなってきたこともあり、みな練習に熱が入ってきました。
今日のように目的、走力にあったグループで練習ができるのが一番良い形だと思いますのでまた多くの日曜練習の参加をお待ちしています。
なお来週20日は「3時間走（9時スタート）」、翌27日は「ハイキング」「グルメリレーの補助員」となりますのでよろしくお願いします。
（報告：椿原）
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| ２０１９年１０月６日「ジョギングの集い」報告 |
本日は20名ほどが集まり、園内組と園外組に分かれて練習を行いました。園外組は森下さんの提案メニューの天ヶ瀬ダムから下って黄檗方面までの約18ｋｍを走破し良い練習ができました。風があり、湿度が低かったので非常に気持ちの良い天候で、良い笑顔で練習を終えることができました。
個人差や、コースには配慮しつつ積極的に園外に走りだすほうが楽しいですね。
（報告：椿原）
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| ２０１９年９月２８・２９日「秋合宿」報告 |
秋合宿日程
開催場所：丹波自然運動公園 公園管理棟 正面左側駐車場
＜第１日＞
幹事挨拶・日程の説明
・午前の練習：クロカン走10ｋｍ～20ｋｍ ＠施設内クロカンコース(1周約2ｋｍ)
・午後の練習：1000ｍインターバル走×５～１０本（3:20～4:30）｜陸上競技場｜
・練習後：入浴、夕食、恒例の楽しい交流会、就寝
＜第２日＞
午前の練習：距離走（20km～30km）公園周辺コース（約2km）
幹事挨拶、参加者から一言等、解散
秋合宿報告
今年で8回目となった丹波自然運動公園での秋合宿。
部員のための合宿でありながら「ランナーサミット」という通称で部外のランナーを招き、チームも世代も走力も様々なメンバーの交流の場でもある、そんな合宿を目指して毎年開催している。
練習メニューは1日目午前が「クロスカントリーコースjog」、2日目午後が競技場での「1000mインターバル走」、そして2日目午前に「施設内周回コース距離走」となっている。全ての練習をしっかりこなすには全体的なペース配分が必要で、初日のクロカンで頑張りすぎると後の練習が続かないというのは常連組の共通認識となっている。今年も、各自の走力にあわせて、切磋琢磨した練習ができた。
そして、練習に並ぶ(人によってはそれを上回る)メインイベントが、夜の「交流会」だ。毎回主催者が不参加メンバーの協力も得ながらクイズを作成し、チーム戦で得点を競うというもの。今年もかなり白熱したイベントとなった。
その後、遅くまで語らい合うメンバーもいて、2日目の練習に響いてしまうというのも、この合宿の特徴と言えるかもしれない(笑)
そんなスケジュールで、参加者の積極的な協力もあって今年も無事に終えることができた。外部の走力の高いランナーが年々多く参加してくれるのは非常にありがたいことだが、この合宿はあらゆる走力の人に開かれたものであることを薄れさせたくない。フルマラソンでいえば「10時間越えから2時間1桁まで」全てのランナーにとって楽しく有意義な合宿となるよう、来年も開催できるのであればより改善していきたい。
（報告：桂ﾘｰﾀﾞ）（写真：椿原・三橋）
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| ２０１９年９月８日「セプテンバー駅伝」報告 |
9/8恒例、セプテンバー駅伝に今年も5チームの参加。予想を上回る好天に恵まれ真夏並みの暑さの大会となりました。
故障気味や準備不足など厳しい状態のメンバーも多かったのですがそれでもAチームは序盤は首位に付け、粘りのレースで3位メダルを確保しました。
他チームも最後まで健闘し、個人レースとは違ったチーム戦の楽しみを味わうことができました。
これからマラソンシーズンが徐々に始まりますが、個人戦もお互い情報交換、声援を送りながら楽しみましょう。
駅伝幹事様ご苦労様でした。
（報告：椿原）
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| ２０１９年９月１日「ジョギングの集い」報告 |
本日はセプテンバー駅伝の1週間前ということもあり、出場予定の人はふれあいの森1.1ｋｍコースをレースペースで3周+2周のペース走を行いました。
ジョギングでなく普段よりピッチを上げて走りましたがまだ身体がついていかない感じです。
ようやくクラクラする暑さからは解放されてきましたので来週のセプ駅をきっかけに徐々に走量をあげていきましょう。
ダウンの時にいつもの流し～体操ではなく芝生のゆっくりジョックで終わりましたが好評でしたので今後も適宜取り入れていきましょう。
（報告：椿原）
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| ２０１９年８月２５日「ジョギングの集い＆手上げ（大吉山）」報告 |
■集い（太陽が丘）
本日は盆休み明けの集合で16名が太陽が丘に集まりました。
手上げ練習で大吉山で練習を行ったグループもありました。
太陽が丘ではふれあいの森で60分程度の各自ジョギングの後、芝生でのスタートダッシュｘ2本？を行いました。
盆明けから少し暑さが和らぎましたが、走るとまだまだ体温は上がりますので体調管理しながら秋シーズンへ向かいましょう。
（報告：椿原）
■手上げ（大吉山）
加藤さんの手上げ（大吉山ｱﾀｯｸ）に当初予想の4名が集合時間（9:00）大吉山入口には何と精鋭13名･･･皆さんビックリ！！
加藤・高澤さんを先頭に大吉山入口（宇治上神社側）～宇治神社～興聖寺（琴坂）～大吉山（上）～大吉山山頂～大吉山（下）～大吉山入口（宇治上神社側）の周回2.2kを各自のペースで4周(8.8k)～2周(4.4k)のアップダウンコースを走り込みました。
少しもの足りないとの声も有り、ジョグで「天ヶ瀬ダム」へ、そこで集合写真・解散となりました。
久し振りのアップダウン、良い刺激になりました。
（報告：三橋）
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| ２０１９年８月３・４日「夏合宿」報告 |
2年ぶりに開催した夏合宿。今年はあえて近場にしようということで、生駒山麓公園での開催としました。
参加者は約２０人。山麓公園に集合し、まずは生駒ボルダーへのランニングを開始しました。
都市部では猛暑日の中、生駒ボルダーは暑くはあるものの30度を切る走りやすい環境でした。
最長29㎞の道のりを、チームによっては途中で名物の「お茶屋」に寄りながら楽しく走りました。
入浴・チェックインを済ませ、いよいよ事実上のメインイベントであるBBQです。ワイワイ騒ぎながら、そのまま寝てしまっても何とかなる状況で大いに飲みました。
今回は参加者全員が飲む人でした（笑）その後、アコースティックギターと皆さんのボーカルによるプチライブで盛り上がり、初日を終えました。
2日目は朝食を済ませた後、生駒山麓公園の園内コースで簡単なリレーマラソンをおこないました。
非常にアップダウンのきつい約600mのコースで、息を切らしながらもそれぞれが懸命に走りました。
皆さんのご協力のおかげで、とても楽しい夏合宿となりました。
（報告：桂）
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| ２０１９年７月２８日「ジョギングの集い」報告 |
台風明けた翌日、日差しは強くありませんでしたが夏の暑さの中15名ほどの参加でした。
8名は公園内外を先頭交代制で40分ジョギング、
冬場なら何ともない時間ですがやはり暑さのため長く走るのは厳しいですね。
その後、ふれあいの森のショートコースの全力走（約2000m）も足が動きませんでしたが、各自走りきりました。
これから合宿、セプ駅、福知山等イベントが続きますが、連絡漏れのないようよろしくお願いいたします。
（報告：椿原）
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| ２０１９年７月２１日「ジョギングの集い」報告 |
7/21は枚方ミッドサマーゲームに8名が参加。
太陽が丘には体験入部の方2名を含み、15名が参加しました。
それでも秋の大会に向けそれぞれ課題を持ち、レースや練習に打ち込みます。
これからはオーバーワークにも気を付けながら、この時期だからできるトレーニングにがんばりましょう。
（報告：椿原）
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| ２０１９年７月１４日「ジョギングの集い」＆「ＢＢＱＰ」報告 |
本日の練習会はお昼から手上げイベント（BBQP）が予定されており、
BBQP会場（友愛の丘）近くの「木津川運動公園」午前9時集合で行いました。
練習はジョギングコース（1.2k）の周回コースを各自の走力に応じ3～13周走り込みました。
最後に軽く流しとストレッチで練習を終えました。
（参加者：約15名、幹事：椿原会長）
練習後近くのBBQP会場に移動～
幹事さんの“気合”でしょうかBBQPも殆ど雨も降らず飲む食べるお喋り･･･と皆さん大いに盛り上がり楽しいひと時を過ごされました。
BBQPを企画された幹事さん、食材（肉・さかな・野菜・ドリンク他）、事前調理、会場手配等々何から何まで有り難うございました。
又、最後に調理器具・炭・ゴミ等の片付をお手伝いをして頂いた皆さん有り難うございました。
（参加者：約40名、幹事：中島・吉田・西田さん他）
（報告：三橋）
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| ２０１９年６月３０日「ジョギングの集い（木津川運動公園）」報告 |
6月23日は太陽が公園で“京都大作戦”があり「木津川運動公園」での練習会になりました。
前日の天気予報では90%雨でしたが、9時頃は少し小降りに～雨の中14名の参加がありました。
練習は木津川運動公園のジョギングコース（1.22k）を雨の状況と各自の走力に応じ2～10周走り込みました。
最後はきつい雨なので軽い流しを1本行ない本日の練習を終えました。
雨々で普通練習しないコンディションの中、参加の皆さんお疲れ様でした。･･･風邪など引かないように。
（報告：三橋）
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| ２０１９年６月２３日「ファンダフルリレーマラソンin京都」報告 |
6月23日太陽が丘にて〜やる気！元気！森脇健児！ファンダフルリレーマラソンin京都が開催されました。
梅雨時ということで雨が心配でしたが何とか大会中は降りませんでした。
当クラブからは多数のボランティアスタッフと男子チーム7人、男女混成チーム11人が出場しました。
結果は男子チームが17チーム中見事優勝を飾りました！！タイムは2:14:01でした。
男女混成チームは51チーム中10位でタイムは2:54:13でした。
太陽が丘という走り慣れた場所でたくさんの仲間と森脇健児さんや安田大サーカスさんなど松竹芸能さんが盛り上げて、大変賑わった大会となりました。
（報告：森田(公)）
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| ２０１９年６月９日「ジョギングの集い」報告 |
6/9は約25名ほどが集まり、城陽ゲートから100円橋方面へ30分走って折り返す（合計60分程度）のジョギングを行いました。
帰りが上り坂のため、ずまず負荷のあるランニングになりました。
戻って城陽ゲートの「激坂」で坂ダッシュを5～6本をこなし、練習を終了しました。
（報告：椿原）
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| ２０１９年６月２日「ジョギングの集い」報告 |
本日の練習会には中間25名が集まりました。
練習は園内の宇治市民駅伝コース（クラブハウス～城陽ｹゲート～公園センター階段前～宇治ゲート方面手前激坂～体育館裏～プール横激坂･･･、約2.5K）全員で1回周回を走り、以降は各自の走力に応じ2～6周（.5K～15K）厳しいアップダウンのコースを走り抜きました。
最後に恒例の流し（今回はテニスコート横、少し下り約170m）を10本行いました。＊10本はかなりハード
参加の皆さん、タフなコースでの練習お疲れ様でした。
（幹事：森下ﾘｰﾀﾞ、桂ﾘｰﾀﾞ）
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| ２０１９年５月１９日「ジョギングの集い」報告 |
本日の練習会は“鯖街道ウルトラマラニック・奥琵琶湖健康マラソン”等への参加者が多く、本日の練習会の参加者は17名でした。
練習は園内（ふれあいの森）と園外（大吉山方面）とに分かれ行いました。
園外組10名は下る上るの連続コース“太陽が丘～もみじ谷～天ヶ瀬吊橋～志津川～大吉山～宇治上神社～塔の島島～平等院南門～折居台～太陽が丘”約11kを比較的ユックリ（でもこのコースはキツイ）宇治の景観を楽しみながら走りました。（走り応えのある良いコース♪ ）
園内組はふれあいの森1.1kのコースを1時間位走り込みを行いました。
参加の皆さん暑い中での練習お疲れ様でした。
（幹事：相馬ﾘｰﾀﾞ(園内)、桂ﾘｰﾀﾞ(園外)
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| ２０１９年５月１２日「ジョギングの集い」報告 |
本日の練習会は約25名が集まりました。
森下リーダよりの挨拶後、ふれあいの森へ移動し周回コース1.1Kmを各々のペースで1時間ほど走りました。
その後は芝生コースで流しを往復3本、ストレッチで締めくくりました。
天候はとても良く、暑いくらいでしたが皆さんいい汗を流されていました。
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| ２０１９年５月２日「GOLDEN GAMES IN 太陽が丘 2019」報告 |
天候に恵まれ、「ゴールデンゲームズin太陽が丘2019」を開催しました。
和歌山県を除く近畿各県から、また小学生から上は70歳を超える方、元日本代表選手から現役の関西トップランナーまで垣根のない集まりで各種目に参加していただきました。
トラックでの熱い表情、暖かい応援、最後の全員リレーも普通あり得ない13チームの一斉スタートですが順位にかかわらず力一杯、そして笑顔でゴール！また来年も参加よろしくお願いいたします。
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| ２０１９年４月１４日「春のハイキング」報告 |
恒例の「春のハイキング（大仏鉄道遺構ハイク）」はJR加茂駅10時40分頃集合、“雨”で中止？も6名が集まりました。
天気予報では終日雨模様なので早めにスタート。
加茂駅近くの大仏鉄道遺構の「ランプ小屋」〜「跨線橋」〜（開通式典が催された興福院）〜「観音寺橋台」〜「梶ヶ谷隧道（けっこう狭い）」〜「赤橋（橋桁の一部は木）」〜昼食「城山台公園（大仏鉄道公園）」〜「松谷川トンネル」〜「黒髪山トンネル跡」〜（ドリームランド跡、鴻池運動公園）〜終点（近鉄奈良駅）
の行程を皆さん雨も気にせず元気に全工程を完歩されました。
そして近鉄奈良駅近くの立飲み屋さんでプチ打ち上げ後、皆さん家路に〜
幹事のuchi･･、tanak･･さん、雨の中でのガイド有難うございました。
又、参加の皆さんお疲れ様でした。
※散策時間：約4時間、約12k、参加者6名
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| ２０１９年４月７日「2019年度クラブ定時総会」報告 |
「2019年総会」に約40名の参加がありました。（12:30〜15:00）
今回の総会参加者にはクラブより昼食（弁当・飲み物・おつまみ等）が提供されました。
昼食後、多賀野会長により「2019年度総会」開始宣言、そして議長には多賀野会長が選出されました。
2018年度の「活動報告」は多賀野会長他により報告、2018年度の「会計報告」は会計担当が欠席の為、多賀野会長が報告を行ない堀井会計監査役の監査承認、参加者全員の異議なしで承認されました。
次に新会長の選出で立候補の申し出がなかった為、多賀野会長から椿原氏を新会長との推薦があり、参加者全員異議なしで椿原氏が新会長に選出されました。
以降、椿原新会長より「2019年度体制（副会長・会計・理事・幹事）」、「活動計画」の説明があり、参加者全員異議なしで承認されました。
その後、活動の詳細、質疑応答等を終え無事「2019年太陽が丘JC総会」を閉会しました。
2019年度の役員・幹事さん、今年度よろしくお願致します。 2019年度クラブ組織 → 「クラブ概要」
2017年度・2018年度の二期、2年間、クラブの責任者（会長）として活動して頂いた多賀野氏には感謝！感謝！です。 お疲れ様でした。
☆2018年度サブスリー達成者表彰がありました。高木智哉さん（京都マラソン2019 | 2:58:26）おめでとう！
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| ２０１９年３月１７日「ジョギングの集い」報告 |
本日の練習会は12名の参加者でした。
寒さのせいか少なめの参加者でした。
中島リーダの挨拶、ストレッチ後、ふれあいの森へ移動し周回1.1Kmを約1時間各々のペースで走りました。
途中で雨が降りだし、気温も低い中、皆さん頑張って走られていました。
終了後は雨が降っていたためクラブハウスで各自ストレッチで締めくくりました。
来週は太陽が丘駅伝が開催され練習会はありませんが、走路員等お手伝いをお願いします。
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| ２０１９年２月１０日「ジョギングの集い」報告 |
本日の練習会は約20名のメンバーが揃いました。
吉田リーダの挨拶後、体育館前に掲示されているクラブ案内ポスターをバックに記念撮影を行った後、ふれあいの森へ移動し会長によるストレッチを行いました。
練習はふれあいの森コース周回１．１Kmを各々のペースで1時間走り、流し3本、ストレッチで終了しました。
天候は曇で時々雪がちらつきとても寒い練習会でしたが皆さん頑張っておられていました。
来週は京都マラソン、泉州国際マラソンがありますが練習会は開催しますのでご参加お願いします。
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| ２０１９年１月２７日「ジョギングの集い」報告 |
本日の練習会は久御山マラソン、大阪ハーフマラソン開催のためか、４名の参加者でした。
大町リーダによるラジオ体操を行い、各自のストレッチを行いました。
人数が少ないため、同じコースを全員で走ることにしました。
コースはクラブハウスより中央通り→宇治ゲート方面→球技場１，２の間→陸上競技場前→体育館前→クラブハウスの周回１．２Kmを１時間、約１０Kmを走りました。
道中は今後の大会予定、練習方法などざっくばらんな話しで盛り上がりながら走ることができました。
練習終了後は入念なストレッチを行い、締めくくりました。 |
| ２０１９年１月１３日「ジョギングの集い」報告 |
本日の練習会は16名のメンバーが揃いました。
平城京新春マラソン大会、武庫川新春ロードレース開催のためか？少なめの参加者でした。
多賀野会長のもと、ストレッチ、挨拶後、12/2に引き続き桂氏よりのスペシャルゲストとしてアジアパラリンピックで5000m銅メダルに輝いたブラインドランナー谷口真大選手が招かれました。
練習内容は2組に別れ、桂氏、谷口選手組の周回1.9Kmコースととふれあいの森周回1.1Kmコースに別れました。
桂氏、谷口選手組コースは8名参加されクラブハウスより中央広場→宇治ゲート→第2競技場→体育館裏の周回を走りました。
1周目はコース確認のため全員でジョグを行い、2周目以降は各自のペースで1時間ほど走りました。
桂氏、谷口選手のペースはとても早く、我々より倍以上のペースで走っておられていました。
ふれあいの森コースでは8名で約1時間、各自のペースで走り、終了後は流し3本、ストレッチで終了しました。
天候は曇のち晴れで曇っている時は寒く感じるが太陽が出てくると暑く感じる冬独特の季節を感じました。
昼よりは全国都道府県対抗女子駅伝が開催され愛知県優勝、京都府2位、大阪府3位。
アンカーが並走して頑張るも終盤愛知県のペースアップにより2年連続京都府は2位となりました。
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| ２０１９年１月６日「ジョギングの集い」報告 |
本日の練習会はジョギングの集いで約20名が集まりました。
中澤リーダーよりの新年の挨拶、そして椿原さんのストレッチの後、本日の練習コースは“何時もより一寸厳しい、宇治川マラソン5Kに近いコース約4.3k《往復》）を皆さん寒い中、走力ごとのグループに分かれ楽しく走られていました。（５〜１０Ｋ）
２０１９年、太陽が丘公園でのクラブ練習は本日より始まりました。
本年も皆さんの参加をお待ちしています。
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| ２０１９年１月３日「愛宕山初詣」報告 |
あけましておめでとうございます。
本日は毎年恒例の愛宕山初詣が開催されました。
９時３０分にＪＲ嵯峨嵐山駅集合で５名のメンバーが揃いました。
しかし肝心の幹事である内村氏いなくスタートしました。
道中Ｔ字路で毎年なら清凉寺方面へ曲がる予定が大覚寺方面へ右折する。
皆さん少し気づきながらも近道？と楽しく進むも段々と別の山が近づいてくる。
これはおかしいと折り返して道補正をしてようやくいつもの保存家屋道へ戻ることができました。
清滝トンネル手前の鳥居で記念撮影を行い、清滝方面へ行く予定が全員、六丁峠方面へ。
三橋氏と中島氏はジョグ、残りは徒歩で愛宕山登山口へ向かいました。
愛宕山登山口到着は約７Km １１時５０分と例年になく遅く、登山客の姿もほとんど見られない。
登り口の温度計は７度と高く、ようやく登山開始です。
道中は下山客の方が多くいつもと違う光景でした。
各自各々のペースで登り１３時４０分頃に全員境内がある山頂へ到着することが出来ました。
休憩室には幹事の内村氏がおられ途中で追い抜かれていたようでした。
山頂では下山客のせいかまばらでした。
皆さん、到着後は御神酒を頂いたり、御札を購入されたりと山頂を満喫されておりプチ宴会も開始？？
境内前の温度計を確認すると「氷点下２℃」寒さはマシです。
昼食後、記念撮影をして下山するも幹事の判断で月輪寺方面は道が悪いとの事で同じルートで下山をすることになりました。
下山時、三橋氏がいない！！皆さん既に下山されたということで先に進む。
プチ宴会をされたせいか？ほろ酔い気分でペースもゆっくりと楽しまれていました。
下山後でも三橋氏が見つからず後ろ？前？と気になりながら連絡もつながらずで皆さん心配されていました。
１７時３０分頃、ＪＲ嵯峨嵐山駅に到着することが出来ました。
今日は波乱万丈なことがありましたが参加されました皆さん、お疲れ様でした。
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